Hola amigos, empezando la semana con un sol brillante, cada vez se siente el cambio de clima, y faltan poco días para mi cumple que es el día 30 de setiembre, bien hoy me levante con un poco de sueño porque me desperte de madrugada porque tuve un sueño que me hizo despertar, me duche, me cambie y rumbo a la oficina, llegue a la hora, 8:14 am, y a realizar mis actividades cotidianas, estar con la gente de la chamba me relaja un monto, burlarme de mi mismo, gastarle bromas a las chicas de la oficina, que por cierto me siguen la corriente son chicas buena onda, una de ellas va a tener su baby-Luisa. flor y soledad son zanahorias, de cara jejejeje pero me divierto mucho, creo que es nuestro escape al estres y a la rutina, nos reimos de todos y todos en la oficina son buenos compañeros de trabajo, todos los días salimos a comprar para el desayuno, y hoy fue palta, recibí la llamada de LMSA, escribi un correo a la gata y a mi hermana pilar, que bueno que todos esten super bien, en casa todo bien los chicos están bien de salud, y yo muy enamorado de LMSA, terminare hoy de agendar las actividades del proyecto, para el arriendo del terreno y opciones para la obtención de remesas.
Cada vez son más numerosas las evidencias sobre el impacto positivo de la actividad aeróbica, incluso realizada en pequeñas cantidades. Estudios de la Universidad de Illinois encontraron que "sólo 20 minutos de caminata" antes de un examen mejoraba el rendimiento de los niños, incluso, si su estado físico no era bueno o si tenían sobrepeso, asegura Charles Hillman, profesor de la citada universidad.
Pero lo que es especialmente convincente es el impacto neurológico de la gimnasia aeróbica sostenida en los jóvenes. Un memorable estudio sueco publicado el año pasado encontró que, entre más de un millón de jóvenes de 18 años que se unían al ejército, el mejor estado físico se relacionaba con un mayor coeficiente intelectual.
A mejor estado físico más alto coeficiente intelectual y también más probabilidades de seguir carreras lucrativas y menos posibilidades de seguir viviendo con los padres.
No se encontró correlación entre la fuerza muscular y los niveles de coeficiente intelectual. No hay evidencias de que el ejercicio lleve a un coeficiente intelectual más alto, pero los investigadores sospechan que el ejercicio aeróbico, no el entrenamiento de la fuerza muscular, es lo que produce factores específicos de crecimiento y de proteínas que estimulan el cerebro, dijo Georg Kuhn, profesor de la Universidad de Gotenburgo y autor del estudio.
Por ahora, la conclusión es clara. "Más ejercicio aeróbico para los jóvenes", dijo Kuhn. Así que hagan que los niños se muevan, agregó Hillman, "y manténgalos alejados de sus Wiis". Un estudio comparó el impacto cognitivo en jóvenes que corren 20 minutos en una cinta con 20 minutos de jugar videogames de deportes, con una intensidad similar. Correr mejoró el rendimiento de inmediato. Jugar con videogames, y espero que ustedes hagan al menos 10 minutos de ejercicos aunque sea dejando un dia, porque será benefico para su salud, entonces a trotar se ha dicho.
Pero lo que es especialmente convincente es el impacto neurológico de la gimnasia aeróbica sostenida en los jóvenes. Un memorable estudio sueco publicado el año pasado encontró que, entre más de un millón de jóvenes de 18 años que se unían al ejército, el mejor estado físico se relacionaba con un mayor coeficiente intelectual.
A mejor estado físico más alto coeficiente intelectual y también más probabilidades de seguir carreras lucrativas y menos posibilidades de seguir viviendo con los padres.
No se encontró correlación entre la fuerza muscular y los niveles de coeficiente intelectual. No hay evidencias de que el ejercicio lleve a un coeficiente intelectual más alto, pero los investigadores sospechan que el ejercicio aeróbico, no el entrenamiento de la fuerza muscular, es lo que produce factores específicos de crecimiento y de proteínas que estimulan el cerebro, dijo Georg Kuhn, profesor de la Universidad de Gotenburgo y autor del estudio.
Por ahora, la conclusión es clara. "Más ejercicio aeróbico para los jóvenes", dijo Kuhn. Así que hagan que los niños se muevan, agregó Hillman, "y manténgalos alejados de sus Wiis". Un estudio comparó el impacto cognitivo en jóvenes que corren 20 minutos en una cinta con 20 minutos de jugar videogames de deportes, con una intensidad similar. Correr mejoró el rendimiento de inmediato. Jugar con videogames, y espero que ustedes hagan al menos 10 minutos de ejercicos aunque sea dejando un dia, porque será benefico para su salud, entonces a trotar se ha dicho.
espero que cierren el día con buena onda y que hayan hecho todo lo que tenian que hacer hoy, que DIOS siempre los bendigan y hagan mucho deporte.
aTTe HECTOR
fuente: The New York T imes
